Yoga
前几天跟表妹去一个室内健身中心，每天有不同的session，每个session都有教练指导。于是做了半小时running，一小时cycling，还有一小时yoga。很久没运动，以至于到yoga后来关灯养神时差点睡着。不过觉得在这样的体能训练里教练的指导起了很大的作用，教练会指导你正确的姿势，控制合理的训练量，鼓励你坚持。原来运动多是群体性活动，是需要指导和鼓励的。
说到Yoga，原先以为并不适合男生，而且仿佛大多数人都以为然。幸好当天不止我一个male customer，教练也急于纠正我的这种想法，认为yoga对男生也是很有益处的。回来一查发现在美国练习yoga的男人就有350万～好像学校里的瑜珈班就是蛮火热的。Yoga Philosophy： Yoga seeks to provide the student with a practical path (or indeed many possible paths) towards the common goal of liberation. 寻求心灵的解放，大概是瑜珈的哲学意义吧。
